Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2016
|
105,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1526 kcal
|
Fett: 28,96g | Prot: 90,35g | Kolh.: 225,47g.
Frukost: Kahvi, Pakastemustikat, Milbona Jugurttirahka. Lunch: Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Meira Sinappi, Valio Polar 10 Sydänystävä, Linkosuo Varrasleipä. Middag: Meira Sinappi, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Wasa Ruisraski Näkkileipä. Snacks/Annat: Omenat, Porkkanat, Meira Sinappi, Valio Polar 10 Sydänystävä, Linkosuo Varrasleipä, Aprikoosit, Kirsikkatomaatit, Pingviini Kuningatartuutti, Kirsikkatomaatit, Porkkanat. mer...
|
|
2766 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|