Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2016
|
83,7 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 50,74g | Prot: 58,30g | Kolh.: 223,34g.
Frukost: Сарделька, Жареное Яйцо, Чай с Лимоном. Lunch: Гуакамоле, Суп Грибной, Ржаной Хлеб. Middag: Укроп, Белая Дача Свежая Капуста, Огурец (без Кожуры), Бефстроганов, Агро-Альянс Рис Жасмин. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Творог (Обезжиренный), Чай с Лимоном, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Кофе Эспрессо, Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое, Сибирская корона Пиво Безалкогольное, Нектарины, Абрикосы, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Кофе Эспрессо, Грецкие Орехи. mer...
|
|
3094 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|