Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2016
|
83,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2228 kcal
|
Fett: 103,95g | Prot: 250,08g | Kolh.: 77,51g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, О'кей Сыр Моцарелла, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Кофе, Лента Овсяные Хлопья. Lunch: Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Салат Летний, Куриная Грудка, Подсолнечное Масло, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Middag: Подсолнечное Масло, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Приготовленная Брокколи (без Жира), Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Куриное Филе. Snacks/Annat: Куриное Филе. mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|