Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2016
|
88,2 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1684 kcal
|
Fett: 88,38g | Prot: 119,26g | Kolh.: 57,10g.
Frukost: Kirkland Signature Bacon, Egg. Lunch: Navels Oranges, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Middag: Blueberries, Ken's Steak House Fat Free Raspberry Pecan Salad Dressing, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Carrots, Ketchup, Bacardi Superior Rum, Green Giant Hass Avocado. Snacks/Annat: Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Beetnik Chili Made with Grass Fed Beef. mer...
|
|
3358 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Matlagning - 1 timme och 15 minuter, Diska - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|