Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2016
|
93,1 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1712 kcal
|
Fett: 54,19g | Prot: 59,21g | Kolh.: 241,24g.
Frukost: Kräutertee, My Muesli Beeren-Müsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren. Lunch: Rum, Zentis Pflaumenmus, Leimer Paniermehl, Seeberger Sultaninen, Gala Äpfel, Honig, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Ei, Ener Bio Weizengriess. Middag: Cucina Condimento Bianco, Rapsöl, Edeka Steinofen Baguette, Rote Paprika, Eisbergsalat, Sojasprossen, Zucchini, Bonduelle Kichererbsen. Snacks/Annat: REWE Beste Wahl Cookies Minis, Ritter Sport Voll Nuss. mer...
|
|
2952 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|