Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2016
|
83,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 73,86g | Prot: 46,83g | Kolh.: 140,69g.
Frukost: Медовая Долина Мед Гречишный, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо, Сарделька. Lunch: Ржаной Хлеб, Суп Грибной. Middag: Бефстроганов, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Простой Йогурт, Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп, Огурец (без Кожуры), Укроп, Белая Дача Свежая Капуста, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Абрикосы, Нектарины, Lindt Горький Шоколад 85%, Овсяное Печенье, Чай с Лимоном, Ударница Зефир в Шоколаде, Кофе Эспрессо, Авокадо, Сибирская корона Пиво Безалкогольное, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Кофе Эспрессо, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
2955 kcal
|
Träning:
Bastu - 45 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|