Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2016
|
86,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2101 kcal
|
Fett: 109,46g | Prot: 131,02g | Kolh.: 140,26g.
Frukost: Хлеб Черный, Сливочное Масло, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Lunch: Мягкая Белая Булка, Минтай, Тушеные Овощи. Middag: Bavaria Пиво Безалкогольное, Stella Artois Пиво Безалкогольное. Snacks/Annat: Сыр Косичка, Lay's Strong Королевская Креветка, Арахис, Вода. mer...
|
|
2176 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 minut, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|