Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2016
|
69,3 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1234 kcal
|
Fett: 35,16g | Prot: 79,78g | Kolh.: 148,38g.
Frukost: Леовит Чай "Похудин", Иванова Пасека Мёд Липовый, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков. Lunch: Састор-с Бисквитное Пирожное "Смайлик", Састор-с Пирожное Песочное "Корзинка Ассорти", Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Гречневая Каша, Птицефабрика Сыктывкарская Яйцо "Бодрое" с Био Селеном. Middag: Куриная Грудка на Пару. mer...
|
|
2500 kcal
|
Träning:
Скандинавская ходьба - 1 timme och 41 minuter, Vila - 14 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|