|
Training for a half Marathon ... running 15 to 20 miles a week
|
108,0 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2010:
|
1215 kcal
|
Fett: 47,33g | Prot: 58,70g | Kolh.: 111,47g.
Middag: California Avocados, Carne Asada Taco, Hot & Spicy Picoso Menudo. mer...
|
|
3979 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 42 minuter, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daniel2134 's vikthistorik
|