Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2016
|
100,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 56,82g | Prot: 160,63g | Kolh.: 18,09g.
Frukost: Muscle Milk Chocolate Low-Fat Protein Shake, Coffee, Albertsons Heavy Whipping Cream. Lunch: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Lettuce, Grape Tomatoes. Middag: Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing, Parmesan Cheese (Shredded), Ground Beef (Cooked). Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Sprouts Farmers Market Garlic & Herb Chicken Breast. mer...
|
|
2881 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rusty0908 's vikthistorik
|