Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2016
|
77 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
863 kcal
|
Fett: 32,25g | Prot: 46,26g | Kolh.: 104,00g.
Frukost: Komkommer (met Schil), AH Zuivel Spread Light Naturel, Wasa Volkoren Cracker. Lunch: Body & Fit Smart Bar, Hela Curry Kruiden Ketchup, Bloemkool. Middag: Hela Curry Kruiden Ketchup, Calvé Licht & Romig, Maïs, Augurken, Cherrytomaten, Chinese Kool, Potato King Potato Wedges, Lidl Vissticks. Snacks/Annat: AH Suikervrije Harde Zoete Drop. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Arbete (Jobb) - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hoi zoetekauw :)) probeer eens snack á jacks. Die met chocolade of caramel. Zitten weinig kc in, en zijn heerlijk zoet. Succes.
31 maj 16 av medlem: annemiek rembil
|
ow thanks:D
.. zal eens kijken op de verpakking.
in mijn kinda dieet probeer ik suiker zoveel mogelijk te vermijden.
01 jun 16 av medlem: lucindaziemnik
|
01 jun 16 av medlem: annemiek rembil
|
hihi, das mijn dieet... maar probeer het zo erg gezond mogelijk te houden.
dingen eten die gezonder zijn dan aardappelen, rijst, pasta's , eet ik nu verse bruine bonen, verse witte bonen( niet ui blik want zijn suikers toe gevoegc) zoete aardappelen veel groente fruit en kwarken.
ik hoop voor 1 augustus naar de 70 te zijn.... maar zelf denk ik niet dat ik dat haal. erg kort tijd... maar ik houd de hoop er in
02 jun 16 av medlem: lucindaziemnik
|
Oke. Dat snapte ik wel, maar wat houdt het in ?
02 jun 16 av medlem: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucindaziemnik 's vikthistorik
|