Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2016
|
84,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2470 kcal
|
Fett: 82,28g | Prot: 150,42g | Kolh.: 277,22g.
Frukost: Campina Halfvolle Melk, Banaan, Kellogg's All-Bran Fruit'n Fibre. Lunch: Remia Friteslijn, Calvé Wasabi Twist, AH Allinson Volkoren, Heks'nkaas Smeerdip, AH Runderlever Ongelardeerd, Maaslander Romig Jong, Blue Band Goede Start, Deen Brood. Middag: AH Kipfiletreepjes Shoarma. Snacks/Annat: Eiwitreep, Almhof Magere Franse Kwark, Almhof Magere Franse Kwark, LU Mini Crackers (Pakje), Blue Band Goede Start, AH Bakkers Notenkoek, Cherrytomaten. mer...
|
|
3432 kcal
|
Träning:
Löpband - 10 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Rodd - 10 minuter, Styrketräning - 45 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 23 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 9 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Trappmaskin - 8 minuter, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nikki stefanie 's vikthistorik
|