Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2016
|
83,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1307 kcal
|
Fett: 47,04g | Prot: 56,29g | Kolh.: 170,54g.
Frukost: Champion Чернослив без Косточек, Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Чай с Лимоном. Lunch: Куриная Печень, Жареным Луком, Ahmad Tea Зеленый Чай. Middag: Абрикос, Нектарины, Яблоко Зеленое, Оливковое Масло (Первого Отжима), Простой Йогурт, Белая Дача Рукола, Укроп, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Чеснок, Чеснок, Ржаной Хлеб, Суп Грибной. Snacks/Annat: Шармель Пастила, Чай с Лимоном, Победа Шоколад Горький без Сахара, Медовая Долина Мед Гречишный, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 2,5%, Черешня, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
2845 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|