Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2016
|
69,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1865 kcal
|
Fett: 37,19g | Prot: 125,51g | Kolh.: 251,41g.
Frukost: Nutricia Profitar, Milsani Magere Kwark Naturel, AH Muesli 4-Granen. Lunch: Zwagerman Kipfilet Naturel, Van Vlegelaar Tarwe Krokante Toast. Middag: AH Spinazie Deelblokjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Snacks/Annat: Brekies Disco's Biscuits, Snelle Jelle Krachtige Kruidkoek, Appel. mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 21 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Amning - 12 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|