Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2016
|
104,1 kg
Tappat hittills: 23,0 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1872 kcal
|
Fett: 140,12g | Prot: 89,60g | Kolh.: 68,74g.
Frukost: Spinach, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Heavy Cream. Lunch: Raw Vegetable, Hard-Boiled Egg, Heavy Cream. Middag: Pork and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Asparagus, Brown Rice, Sea Best Scallops, Publix Large Shrimp. Snacks/Annat: Mauna Loa Macadamia Nuts, Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar, Heavy Cream. mer...
|
|
4669 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 5 timmar, Körning - 2 timmar och 33 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 5 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nice work! Let's go! #grindtime
26 maj 16 av medlem: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
erikahollister 's vikthistorik
|