Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2016
|
85,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1689 kcal
|
Fett: 73,70g | Prot: 70,62g | Kolh.: 196,94g.
Frukost: банан Мини, Колбаса Докторская, Чай, Пирожок с Луком и Яйцом. Lunch: Компот из Красной Смородины, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Middag: Tuc Крекер со Вкусом Бекона, Ikea Жевательные Конфеты Маршмеллоу, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). Snacks/Annat: Козинаки, Черешня. mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ol.zimakova 's vikthistorik
|