Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2016
|
88,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1904 kcal
|
Fett: 81,27g | Prot: 78,89g | Kolh.: 219,79g.
Frukost: Poğaça, Şekersiz Çay. Lunch: Kır Pidesi. Middag: Çoban Salatası, Tavuk Baget, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Eti Karam Bitter, Kuru İncir, Simbat Soslu Cips Fıstık. mer...
|
|
2517 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar och 55 minuter, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|