Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2016
|
92,5 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2619 kcal
|
Fett: 100,81g | Prot: 101,95g | Kolh.: 325,66g.
Frukost: Leinöl, Weintrauben, Chiquita Banane, Landliebe Joghurt mit Echter Vanille, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Lunch: Roggenmischbrot, Schwarze Oliven, Rispentomaten, Rucola, Fenchel, Kabeljau. Middag: Vollkorntoast, Costa King Prawns, Lemar Blumenkohl-Broccolisuppe, Mandarinen (Konserviert oder Gefroren). Snacks/Annat: Reber Mozartkugel, Tiramisu, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2990 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|