Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2016
|
87 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2100 kcal
|
Fett: 99,12g | Prot: 77,49g | Kolh.: 222,54g.
Frukost: Cake Biscuit, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk. Lunch: Club Sandwich. Middag: Delhaize Américain Préparé, Gemengd Gehakt, Marc Payot Meergranen Stokbrood, Chipolata, Gekookte Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Annat: Céréal Kokos Koekjes, Céréal Kokos Koekjes, Koffie met Melk, Koffie met Melk. mer...
|
|
2859 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 16 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|