Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2016
|
86,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 31,90g | Prot: 59,43g | Kolh.: 215,95g.
Frukost: Чай, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Мёд. Lunch: Минтай Жареный, Хлеб Черный, У Палыча Салат Грибной Деревенский, Рис Вареный. Middag: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Хлеб Черный, Чечевичный Суп. Snacks/Annat: Кефир 1%, Чернослив, Банан. mer...
|
|
2148 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 3 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 minut, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|