Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2016
|
52,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1573 kcal
|
Fett: 42,84g | Prot: 75,13g | Kolh.: 239,60g.
Frukost: Чернослив, Цена и Качество Арахис Жареный в Скорлупе, Черешня, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Льняные Семена. Lunch: Кофе с Молоком, Банан, Щи с Мясом. Middag: Кефир 1%, Какао-Порошок (Несладкий), Зеленый Луг Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Печенье, Чернослив, Черешня, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1826 kcal
|
Träning:
интенсивное кардио - 30 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|