Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2016
|
91,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2016:
|
1888 kcal
|
Fett: 90,81g | Prot: 99,39g | Kolh.: 176,23g.
Frukost: Sucuk, Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Eker Ayran, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Middag: Peynes Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik, Acıbadem Kurabiyesi. mer...
|
|
3097 kcal
|
Träning:
Studera - 1 timme, Städning - 3 timmar, Dammsugning - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|