Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2016
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1184 kcal
|
Fett: 49,25g | Prot: 64,52g | Kolh.: 124,93g.
Frukost: Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленый Чай, Чай, Салат Овощной с Маслом, Белый Рис, Курица с Овощами. Middag: Говядина Отварная, Гречка Отварная, К-Руока Салат с Жареными Баклажанами. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2.5%, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Простоквашино Творог 2%, Кофе, Яблоко, Данон Йогурт Персиковый. mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|