Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2010
|
80,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2010:
|
1964 kcal
|
Fett: 92,61g | Prot: 146,64g | Kolh.: 133,21g.
Frukost: Isopure, Soy Slender Soy Milk, Coffee, Land O Lakes Lowfat Half and Half. Middag: Larosa's. Snacks/Annat: Thinkthin, Extra Butter Popcorn, Isopure, Soy Slender Soy Milk. mer...
|
|
3046 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Träningsmaskin (Måttlig) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|