Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2016
|
63,1 kg
Tappat hittills: 27,6 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1885 kcal
|
Fett: 58,03g | Prot: 134,48g | Kolh.: 212,20g.
Frukost: 36 Копеек Молоко 3,2%, Яблоко, Дары Природы Финики Сушеные, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Имбирь Маринованный, Карбонат, Гречка Отварная, Кефир 2,5%, Помидоры, Зеленый Лук, Сельдерей, Петрушка, Укроп, Кинза, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат. Middag: Лукум, Жареная или Запеченная Курица, Карась. Snacks/Annat: Миндаль, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Кефир 2,5%, Банан, Простой Йогурт, Мандарины, Каравай Ржаное Чудо, Бифидум Наринэ. mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Styrketräning - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
Mariadesagn 's vikthistorik
|