Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2016
|
64,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 46,25g | Prot: 188,43g | Kolh.: 72,80g.
Frukost: Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo Mexido, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Nação Verde Creatina em Pó. Lunch: Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Middag: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Castanhas de Caju, Maurício's Whole Bread Experiment, Quatá Queijo tipo Cottage, Tirolez Ricota Fresca, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Ovo Mexido. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mauricio Teles Villafanhi 's vikthistorik
|