Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2016
|
83,2 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 51,79g | Prot: 49,55g | Kolh.: 143,92g.
Frukost: PF Pechuga de Pavo Cocida (20g), Ideal Pan Pita Integral, Nestlé Chiquitin. Lunch: Huevo Cocido, Palta Hass, Tomates. Middag: Betarraga, PF Jamón de Pavo Cocido, Nestlé Chiquitin, Ideal Pan Pita Integral Light. Snacks/Annat: Nestlé Chocolate Trencito, PF Jamón de Pavo Cocido, Nestlé Chiquitin. mer...
|
|
4065 kcal
|
Träning:
Cykling - 3 timmar, Styrketräning - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RoseKamelot 's vikthistorik
|