Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2016
|
91,8 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2529 kcal
|
Fett: 102,29g | Prot: 70,84g | Kolh.: 333,21g.
Frukost: Chiquita Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Aldi Bio Joghurt Vanille, My Muesli Beeren-Müsli. Lunch: Brauner Zucker, Erdbeeren, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Schlagsahne, Maggi Klare Gemüsebrühe, Knoblauch, Zwiebeln, REWE Gnocchi, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Middag: Knoblauch, Kidneybohnen (Dose), Edeka Steinofen Baguette, Thomy Sonnenblumenöl, Zitronensaft, Sojasoße, Rote Paprika, Seeberger Cashewkerne, Rosinen, Frühlingszwiebeln, REWE Vollkornreis. Snacks/Annat: Reber Mozartkugel, Tiramisu, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2601 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 26 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|