Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2016
|
84,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1653 kcal
|
Fett: 49,37g | Prot: 74,76g | Kolh.: 230,37g.
Frukost: Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Champion Чернослив без Косточек, Чай с Лимоном. Lunch: Куриная Печень. Middag: Чеснок, Белая Дача Рукола, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Простой Йогурт, Укроп, Шпинат, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Oltermanni Сыр Чеддер, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Ржаной Хлеб, Макфа Спагетти, Щи с Мясом. Snacks/Annat: Нектарины, Чай с Лимоном, Домик в деревне Кефир 2,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Шармель Пастила, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
2879 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|