Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2016
|
87,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1152 kcal
|
Fett: 41,09g | Prot: 72,07g | Kolh.: 123,89g.
Frukost: Сахар, Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, Хлеб Черный. Lunch: Сыр Российский, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриный Суп, Белый Хлеб. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кефир 1%, Кефир 1%, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Растишка Йогурт Клубничный. mer...
|
|
2190 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|