|
Saturday...
Rode with my husband today 18.7 miles to Burke Lake and back! We started off with a group but wanted to spend more time at the lake so we rode back by ourselves. It was another beautiful day in the mid 60's.
|
75,6 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2011:
|
1473 kcal
|
Fett: 43,99g | Prot: 50,46g | Kolh.: 226,14g.
Frukost: banana, NJoy coffee creamer, Organic Fat Free Milk, Oats, Cinnamon, Coffee. Lunch: masala, Cabbage and Peas Sabzi - Indian, Chana Masala - Indian (Home Cooked). Snacks/Annat: starbucks chai latte. mer...
|
|
4011 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 4 timmar och 30 minuter, Stående - 2 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|