Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2016
|
94 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1057 kcal
|
Fett: 47,71g | Prot: 96,72g | Kolh.: 66,37g.
Frukost: Café, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Giro Verde Farinha de Aveia, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Middag: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Annat: Whey Protein. mer...
|
|
3718 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Gång - 24 minuter, Vandring - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Betopassiri 's vikthistorik
|