Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2016
|
73,2 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
876 kcal
|
Fett: 17,01g | Prot: 32,06g | Kolh.: 131,17g.
Frukost: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Lunch: Coffee, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom. Middag: Robust Energy Drink Sugar Free, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Rhodes Mixed Vegetable Curry. Snacks/Annat: Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Coffee, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Coffee, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free. mer...
|
|
2349 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Löpband - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jon Grant 's vikthistorik
|