Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2016
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 47,47g | Prot: 164,17g | Kolh.: 151,69g.
Frukost: Конфета, Кофе с Молоком, Капустный Салат, Картофель Отварной. Lunch: Хлеб, Баскин Роббинс Ванилла Лайт, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Окрошка. Middag: Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые. Snacks/Annat: Кофе Латте, Syntrax Протеин Matrix 5.0. mer...
|
|
2589 kcal
|
Träning:
Löpband - 40 minuter, Exercise Machine - 5 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Styrketräning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Юлия Ульянова 's vikthistorik
|