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Körperfett 26,9 % Muskeln 45,8 % VF 5 Wasser 51
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66 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1081 kcal
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Fett: 28,80g | Prot: 71,99g | Kolh.: 136,75g.
Frukost: Ja! Gouda Holland Mittelalt, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Lunch: Frische Pasta (Gekocht), Erlenhof Grüner Spargel, Naturjoghurt, Orangen, Vollmilch, Butter. Snacks/Annat: Banane, ESN Designer Whey Strawberry-Citrus, Kohlrabi, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. mer...
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Ökar 3,5 kg per vecka
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