Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2016
|
87 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1445 kcal
|
Fett: 32,91g | Prot: 82,88g | Kolh.: 215,54g.
Frukost: Мёд, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Lunch: Мягкая Белая Булка, Копченая с Медом Ветчина (Приготовленная), Солянка Сборная Мясная. Middag: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Хлеб Черный, Чечевичный Суп. Snacks/Annat: Хлебец, Кефир 1%, Растишка Йогурт Клубничный, Банан. mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|