Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2016
|
162,5 kg
Tappat hittills: 23,0 kg.
Kvarvarande: 92,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 113,13g | Prot: 119,67g | Kolh.: 30,41g.
Frukost: Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lunch: Briannas Poppyseed Dressing, La Victoria Salsa Brava Hot Taco Sauce, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Mayonnaise. Middag: Soybean and Safflower Oil Mayonnaise, Bacon and Tomato Salad Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Milk (Whole Milk), Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). mer...
|
|
4839 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar och 20 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Körning - 3 timmar, Vila - 3 timmar och 55 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Moving in the right direction! good work.
23 maj 16 av medlem: erikahollister
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinmachado 's vikthistorik
|