|
Na een paar dagen zondigen toch nog afgevallen! oef! Als ik onder de 85 kilo ben beloof ik mezelf een kapperbeurt! Hah, van motivatie gesproken :D
|
86,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1302 kcal
|
Fett: 79,92g | Prot: 66,92g | Kolh.: 81,12g.
Frukost: Quaker Havermout (50g), Milbona Magere Verse Kaas, Aardbeien, Koolhydraatarme Pancakes ( Ei en Smeerkaas ). Lunch: Aldi Melkchocolade, EXKI Salade Méknès. Middag: Carrefour Geraspte Kaas, Gerookte Zalm, Campina Room 4%, Valblanc Kruidenkaas, Witlof. Snacks/Annat: Frambozen. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Das pas een beloning ! Fantastisch idee :-)
23 maj 16 av medlem: Budgie1
|
Goed bezig! Motivatie is het belangrijkste om vol te houden, dus een goede beloning!
23 maj 16 av medlem: Callamonelia
|
Positief belonen werkt echt niet alleen bij kinderen😉.
Bij mij geldt: streefgewicht=sendra riem!
Maar tussendoor, bij elke stap, weer een kleine beloning!
24 maj 16 av medlem: Miepje1970
|
24 maj 16 av medlem: Sreenepmek
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sreenepmek 's vikthistorik
|