Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2016
|
91 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 91 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 76,03g | Prot: 106,24g | Kolh.: 84,90g.
Frukost: Huevo Revuelto, Jugo de Naranja, Papaya, Melón, San Rafael Jamón de Pierna Real, Sandía. Lunch: San Rafael Salchicha de Pavo, Knorr Sopa de Lentejas, Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Coliflor, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), La Gloria Gelatina Light. Middag: Trega Tostadas Horneadas, Los Volcanes Queso Panela, Navarro Queso Adobera. mer...
|
|
2856 kcal
|
Träning:
Spin - 1 timme och 5 minuter, Vila - 16 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|