Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2016
|
69,6 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1041 kcal
|
Fett: 46,81g | Prot: 72,77g | Kolh.: 88,46g.
Frukost: Cantaloupe (Muskmelon), ShopRite Greek Nonfat Yogurt Plain, Green Giant Hass Avocado, Coffee with Skim Milk. Lunch: Red Delicious Apples, Swiss Cheese. Middag: Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, Nature's Harvest Sunflower Kernels, Sweet Onions, Cucumber (Peeled), Fresh'n Easy Garden Salad, Healthy Choice Cafe Steamers Simply Southwestern Style Chicken. Snacks/Annat: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Watermelon. mer...
|
|
2534 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Matlagning - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Läsning - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pandasmom 's vikthistorik
|