|
Friday...
Celebrating our anniversary today, my husband and I rode 21 miles on the W&OD trail. What a beautiful day it was! We stopped for a light lunch afterwards and plan to go riding again tomorrow :)
|
75,6 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2011:
|
1350 kcal
|
Fett: 51,49g | Prot: 57,91g | Kolh.: 164,35g.
Frukost: NJoy coffee creamer, Organic Fat Free Milk, Oats, Cinnamon, Coffee. Lunch: green salad, tomato soup, coleslaw, turkey sandwich. Snacks/Annat: herbal tea. mer...
|
|
3444 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 4 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|