Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2016
|
67 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2369 kcal
|
Fett: 97,20g | Prot: 135,57g | Kolh.: 227,36g.
Frukost: Dolce Gusto Café Au Lait, Myprotein Manteiga de Amendoim, Panetto Pão de Forma Tri-Vital, Casa de Mateus Doce de Morango Light, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Ovo Mexido. Lunch: Ovo Mexido, Feijão Preto, Brócolos, Continente Penne Integral, Iglo Salmão Selvagem do Pacífico. Middag: Arroz de Legumes, Costeleta de Porco, Pingo Doce Mistura de Vegetais para Saltear. Snacks/Annat: Croissant, Banana, Alesto Frutos Secos Mix, Activia Liquido Zero, Myprotein Manteiga de Amendoim, Panetto Pão de Forma Tri-Vital. mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Sittande - 11 timmar, Vila - 4 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|