|
Big family gathering; ate too much; gained weight.
|
104,3 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1751 kcal
|
Fett: 158,36g | Prot: 53,26g | Kolh.: 41,06g.
Frukost: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Heavy Cream, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lunch: Mauna Loa Macadamia Nuts, Avocados, Heavy Cream. Middag: Salmon, Asparagus. Snacks/Annat: Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Heavy Cream, Heavy Cream, Avocados, Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar. mer...
|
|
4393 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 5 timmar, Körning - 1 timme och 33 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 9 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
erikahollister 's vikthistorik
|