Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2010
|
85,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2010:
|
1247 kcal
|
Fett: 39,24g | Prot: 76,34g | Kolh.: 160,70g.
Frukost: activia, coffee. Lunch: pico de gallo, beans, romaine lettuce, pineapple, cottage cheese. Middag: Protein Berry Workout with Soy Protein. Snacks/Annat: cucumber, mixed nuts. mer...
|
|
3182 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Stair Master - 1 timme, Shopping - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lisa Online 's vikthistorik
|