Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2016
|
107,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1641 kcal
|
Fett: 38,50g | Prot: 114,72g | Kolh.: 205,00g.
Frukost: Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Pakastemustikat, Maitokahvi. Lunch: Porkkanat, Voi, Keitetty Kananmuna, Rainbow Makea Chilikastike, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Spice Up! Tulinen Chilikastike, Meira Sinappi, Green Grocer's Mixed Vegetables, Pirkka Kasvispihvi, Ocean Sea Alaskanseitiä Annospaloina, Milbona Juustoraaste Emmental. Middag: Herkkumaa Voileipäkurkku, Keitetty Kananmuna, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Meira Sinappi, Oululainen Jälkiuunipala. Snacks/Annat: Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Porkkanat, Leksands Näkkileipä, Meira Sinappi, Persikat. mer...
|
|
2918 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|