Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2016
|
70 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1453 kcal
|
Fett: 23,60g | Prot: 103,20g | Kolh.: 214,38g.
Frukost: AH Muesli 4-Granen, Milsani Magere Kwark Naturel. Lunch: Appel, Van Vlegelaar Tarwe Krokante Toast, Zwagerman Kipfilet Naturel. Middag: Tomaten, Rode Chilipepers, AH Gerookte Kipfilet Reepjes, Uien, Droge Volkoren Pasta, Crefée Kruidenkaas, Rode Paprika, Philadelphia Bieslook Light, Geska Zwitserse Strooikaas. Snacks/Annat: Milsani Magere Kwark Naturel, Euro Shopper Muesli. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|