Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2016
|
69,6 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1827 kcal
|
Fett: 75,39g | Prot: 102,88g | Kolh.: 194,14g.
Frukost: milch 1,5, Haferflocken, Olivenöl, Apfel, kaffee. Lunch: Морковь, Баранина. Middag: Вареное Яйцо, Натуральный Сыр, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Сыр Монтерей Джек, Домик в деревне Молоко 1,5%, Nestle Caro Kaffee, Виноград, Espresso, Персики, Harzinger Harzer, Банан. mer...
|
|
3033 kcal
|
Träning:
Karate - 1 timme och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 11 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Саша Меха 's vikthistorik
|