Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2016
|
87,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1886 kcal
|
Fett: 101,69g | Prot: 96,91g | Kolh.: 111,01g.
Frukost: Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Butter, Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Cherry Tomatoes, Arugula Lettuce, Nutiva Hemp Oil, Colavita Balsamic Vinegar, Lamb Shoulder Chop. Middag: White Table Wine, Young Green Onions, Butter, Boiled Egg, Cooked Ocean Perch, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled). Snacks/Annat: Sweet Cherries, Medjool Dates, Almonds, Straus Family Creamery Plain Greek Yogurt. mer...
|
|
2709 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 32 minuter, Vila - 12 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|