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Além de alimentação regrada, dormir bem também emagrece
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96,3 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1407 kcal
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Fett: 31,15g | Prot: 107,96g | Kolh.: 180,87g.
Frukost: Tang Suco de Laranja, Alface, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Catchup, Plus Vita Pão de Forma Zero. Lunch: Embaré Bala de Caramelo, Frutabella Bananada Zero Açúcar, Camil Feijão Preto, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Sadia Filezinho de Frango. Middag: DNA Total Protein, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Plus Vita Pão de Forma Zero, Catchup. Snacks/Annat: Lacta Diamante Negro (25g), Embaré Bala de Caramelo, Dr. Oetker Castanha de Caju, Nescafé Tradicional, Sustagen Sustagen Kids. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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