Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2010
|
58,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2010:
|
1318 kcal
|
Fett: 43,91g | Prot: 71,67g | Kolh.: 167,73g.
Frukost: Coffee with Skim Milk, oatmeal. Lunch: eas protein, lean cuisine cheese ravioli. Middag: Butter, Jalapeno Peppers, Poached Egg, bell pepper, spinach, 100% Vegetable Juice (5.5 oz), apple, parsley, celery. Snacks/Annat: Oatmeal Raisin Cookie, Sugar Cookie. mer...
|
|
2006 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Stående - 1 timme och 15 minuter, Sittande - 2 timmar och 45 minuter, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 2 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
curlycherylann 's vikthistorik
|